وبلاگ شخصی عباس واعظ (بردخون)

, ...ادامه مطلب

بسیاری از کسانی که ورزش نمی کنند، اعداد و ارقامی برای خودشان تعیین کرده اند که فکر می کنند حتما باید مطابق آن ورزش کنند تا فعالیت شان نتیجه داشته باشد. برای همین هم بسیاری از افراد، 45 دقیقه ورزش در طول روز را مفید و کافی می دانند یا حتی 60 دقیقه و گاهی هم بیشتر از آن و چون فرصت کافی برای این کار را ندارند، کلا ورزش را کنار می گذارند. در حالی که با یک حساب و کتاب ساده ​، می بینیم 30 دقیقه ورزش در طول روز و فقط برای سه روز در هفته، پس از پنج سال رقم فوق العاده ای خواهد شد و همین موضوع نشان می دهد ورزش کردن حتی اگر فقط 30 دقیقه باشد، بهتر از بی تحرکی است. از طرفی هم تقریبا همه افراد می توانند 30 دقیقه زمان در طول روز برای ورزش کردن پیدا کنند، اما چند درصد آنها ورزش را تا پنج سال ادامه خواهند داد؟بله؛ درست است، همین که برای مدت زمان کوتاهی مشغول ورزش شوید و با چند دقیقه در روز شروع کنید، کافی است و ذهن تان دیگر به دنبال پیدا کردن اعداد و ارقام بزرگ تر نخواهد بود. پس بهتر است قبل از این که برنامه ای برای ورزش داشته باشید به این کار عادت کنید و در طول روز حتی پنج دقیقه یا کمتر از آن مشغول ورزش شوید. زمانی که به این کار عادت کنید و ورزش کردن جزئی از برنامه زندگی تان شود ـ هر قدر هم کم و کوتاه باشد ـ کم کم می توانید برنامه بهتر و دقیق تری برای این کار داشته باشید و بتدریج شدت و مدتش را هم افزایش دهید بخوانید, ...ادامه مطلب

صف های نماز جماعت بسته شده بود و همه آماده شنیدن اذان بودند. ناگهان مردی با چهره ای نگران در حالی که سرش را پایین انداخته بود، در کنار پیامبر (ص) به زمین نشست، اما خجالت می کشید به چهره او نگاه کند. پیامبر (ص) با مهربانی نگاهی به او کرد و آماده شنیدن حرف هایش شد. مرد به آهستگی و با صدای لرزان گفت: «, ...ادامه مطلب

, ...ادامه مطلب

بسْم اللهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیم شخصی وارد مسجد پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) شد و به پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) عرض کرد: ای رسول خدا! به من قرآن بیاموز! پیامبر (صلی الله علیه و آله , ...ادامه مطلب

کم کم بسیاری از همسایه ها داشتندبه او مشکوک می شدند.آن «شیعه هندی»،همسایه ای جدید بود و نزدیک به شش ماه می شد که به «کربلا» آمده بود.او زادگاهش «هندوستان» را برای همیشه رها کرده بود تا بقیه ی عمرش را , ...ادامه مطلب

پـروردگــــــــارا كمک كن درمسیری باشیم که سرانجامش به تو ختم شود پـروردگــــــــارا آزاد و رها،خود و زندگی و تمام لحظه هایمان را به تو میسپاریم امروز که پنجره ای برای تماشا و حنجره ای برای صدا زدن فر, ...ادامه مطلب

  بسْم اللهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحیم قطب الدین راوندی می نویسد:روزی سلمان فارسی به خانه فاطمه(س) آمد.آن حضرت(س) را دید که در کنار آسیاب نشسته و به آرد کردن جو برای خانواده مشغول است.دست بانوی دو سرا، مج, ...ادامه مطلب

در روز‌هایی که اغلب ایرانیان قرنطینه خودخواسته را بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونای جدید و بیماری ناشی از آن یعنی کووید ۱۹ یافته، بعضی از هموطنانمان مجبور به حضور در محل کار هستند و , ...ادامه مطلب

سردار اسماعیل قاآنی به فرماندهی نیروی قدس سپاه منصوب شد درپی شهادت سردار پرافتخار حاج قاسم سلیمانی، حضرت آیت الله خامنه‌ای فرمانده معظم کل قوا با صدور حکمی سردار سرتیپ پاسدار اسماعیل قاآنی را به فرمان, ...ادامه مطلب

ابوسعید ابوالخیر در راه بود. گفت:"هر جا كه نظر می‌كنم،بر زمین همه گوهر ریخته و بر در و دیوار همه زر آویخته. كسی نمی‌بیند و كسی نمی‌چیند." گفتند: "كو؟ كجاست؟" گفت: "همه جاست. هر جا كه می‌توان خدمتی كرد؛ یا هر جا كه می‌توان راحتی به دلی آورد. آن جا كه غمگینی هست و آن جا كه مسكینی هست. آن جا كه یاری طالب محبت است و آن جا كه رفیقی محتاج مروت." سلام دوستان صبح بارونیتون بخیروشادی✋ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌, ...ادامه مطلب

با سپاس وافر از عوامل برنامه نمایشی شو چله و امید به تکرار برنامه های مفرح و شاد,بهتر است به دلیل اینکه در فصلی که بردخون پذیرای خیل زیادی از هموطنان است و استقبال خوب از اینگونه مراسمات,ترتیبی اتخاذ گردد جمعیتی که مراجعه می نمایند,قادر به دیدن صحنه نمایش باشند و یا از فناوری نمایش بر روی پرده استفاده گردد,چرا که امشب حدود دویست نفری از عزیزانی که مراجعه کرده بودند,به دلیل ازدحام و محصور بودن میدان نمایش,متاسفانه فقط صدای عزیزان را می شنیدند.  , ...ادامه مطلب

هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده... هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده... مهم نیست امروز کجایی!؟ مهم اینه که فردا کجا خواهی بود!؟ هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...! زمین خوردی!؟ عیبی ندارد... برخیز...! نگذار زمین به جاذبه اش ببالد... سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر... قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟ کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد... سبک باشی راحتتر اوج میگیری... زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش..☺, ...ادامه مطلب

 خواب خوب شب برای سلامت فوق العاده مهم است. وقتی می‌خوابیم، بدن تخته گاز می‌تازد و مواد تقویت کنندهسیستم ایمنی را ترشح می‌کند. به همین دلیل است که خواب برای سلامت بدن حیاتی است. مطالعات نشان داده، افر, ...ادامه مطلب

با سلام وعرض ادب ضمن آرزوی سلامتی همه همشهریان عزیز همانطور که مطلع هستید شورا وشهرداری در ادامه اجرای برنامه های فرهنگی ونشاط اجتماعی مراسم جشن میلاد پیامبر اسلام را در ساحل خورخان برگزار می کند لذا , ...ادامه مطلب